ENTREVISTA

Entrevistrador: Vinícius Dias Rodrigues

Professor assistente do Departamento de Educação Física e do Desporto da Unimontes

Entrevistado: Renato Sobral de Monteiro Júnior

Pós-doutorado em Psiquiatria e Saúde Mental Doutor em Medicina (Neurologia-Neurociências). Mestre em Ciências do Exercício e do Esporte. Professor e pesquisador efetivo da Universidade Estadual de Montes Claros (Unimontes) do Programa de Pós-graduação Stricto Sensu em Ciências da Saúde (CONCEITO CAPES 6), no Departamento de Educação Física e do Desporto e na Universidade Aberta do Brasil. Professor do Programa de Pós-graduação em Medicina (Neurologia-Neurociências) da Universidade Federal Fluminense. Pesquisador colaborador do Aldring og Helse (Oslo, Noruega). É pesquisador líder do Grupo de Estudos e Pesquisas em Neurociência, Exercício, Saúde e Esporte (GENESEs-Unimontes).

A PRATICA DA ATIVIDADE FÍSICA NO CENÁRIO ATUAL DA COVID 19

Questões:

01 – Com cenário atual da pandemia do COVID 19 no mundo, o exercício físico tem impacto positivo para o indivíduo praticante ou iniciante a pratica?

Sim, o exercício é fundamental neste momento, tanto para prevenir e tratar doenças crônicas, como melhorar a saúde mental. Além disso, pessoas fisicamente ativas apresentam maior eficiência imunológica, o que facilita a recuperação em caso de infecções.

02- Em quais situações no sistema imunológico o exercício físico pode contribuir para o enfrentamento do organismo ao CONVID 19?

Ainda não há evidências sobre o papel do exercício especificamente em relação à Covid-19. Entretanto, presume-se que, o fato de o exercício aumentar a capacidade do sistema imunológico no combate às infecções poderia reduzir os danos associados à doença, além de acelerar o processo de recuperação da saúde.

viniciuslabex@hotmail.com

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03 – Quais propostas de atividade e exercício físico podem ser realizadas nesse período de isolamento físico?

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Devido às restrições aos espaços para se exercitar, são recomendadas atividades em casa ou em locais sem aglomeração de pessoas. Em casa é possível realizar atividades simples, como por exemplo, sentar e levantar de uma cadeira ou sofá várias vezes, caminhar ou correr (dependendo do nível de aptidão física) ao redor da casa, assistir TV realizando o movimento de corrida estacionária (no mesmo lugar). No caso de a pessoa morar em apartamento, subir e descer as escadas é uma boa alternativa. Dicas de exercícios podem ser encontradas no perfil do Instagram @geneses. unimontes.

04 – Com o isolamento físico, diversas notícias sobre ansiedade e depressão são amplamente discutidas no mundo, qual o papel da atividade e exercício físico na saúde mental?

Pessoas fisicamente ativas apresentam maior espessura do córtex frontal e volume do hipocampo, áreas do cérebro associadas ao raciocínio e memória. Nesse contexto, o exercício físico reduz em até 40% o risco de uma pessoa desenvolver doença de Alzheimer, além de diminuir a ansiedade e os sintomas leves e moderados de depressão.

05 – As tecnológicas podem ter papel fundamental para as atribuições do profissional de Educação Física no período de isolamento físico?

O profissional de Educação Física está se reinventando. Usar a tecnologia é fundamental em tempos de pandemia. As videoaulas gravadas ou ao vivo, por videoconferência ou vídeo chamada, são possíveis de serem supervisionadas. Entretanto, saber utilizar instrumentos de avaliação à distância, tanto da aptidão física, como da saúde geral, é crucial para o bom desenvolvimento das atividades, o que reduz o risco de intercorrências.

Agradecemos aos professores Vinícius Dias Rodrigues e Renato Sobral Monteiro Júnior pela disponibilidade em atender a Revista Eletrônica Nacional de Educação Física – RENEF

Prof. Dr, Geraldo Magela Durães

Prof. Msc. Amário Lessa Júnior

Editores

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