EFEITO DO AQUECIMENTO REALIZADO COM MINI BAND SOBRE A VELOCIDADE E AGILIDADE DE ATLETAS DE FUTSAL

Resumo

O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito da utilização das faixas elásticas Mini Band (MB) como parte do aquecimento sobre a velocidade (VEL) e agilidade (AGD) de atletas de futsal. 24 jogadores realizaram os testes de VEL e AGD após a realização de dois diferentes protocolos de aquecimento, com a inclusão de Mini Band (AMB) e com alongamentos estáticos (AAE) de maneira randômica, com sete dias de intervalo entre os protocolos. Para as duas condições AMB e AAE a parte inicial (composta por corridas leves) e final (composta por exercícios específicos do futsal) foram idênticas, com duração total de 10 minutos. O test-t pareado não identificou diferença significativa (p<0,05) entre as condições AMB e AAE nos testes de VEL e AGD (2,83±0,17 vs 2,90±0,22 s e 9,15±0,71 vs 9,15±0,06 s, respectivamente). Podemos concluir que o aquecimento incluindo exercícios com MB não melhorou o desempenho nos testes de VEL e AGD quando comparado com o AAE em atletas de futsal.