ANÁLISE DA APTIDÃO FÍSICA DE IDOSAS PRATICANTES DE EXERCÍCIO FÍSICO NA ACADEMIA DA SAÚDE
DOI:
10.46551/rn2024152300102Resumo
O presente teve como objetivo analisar a aptidão física relacionada à saúde de idosas praticantes de exercício físico na Academia da Saúde. O presente estudo caracteriza com relatos de séries de casos que foi realizada na Academia da Saúde localizada na cidade de Montes Claros – MG. A amostra foi composta por sete idosas que frequentaram no mínimo 3 vezes semanais as atividades de ginástica entre a 1ª avaliação (Avaliação Diagnostica) e a 2ª avaliação (Avaliação Somativa). As idosas treinaram durante 6 meses (27 semanas). Foram coletados sequencialmente as variáveis antropométricas, níveis de flexibilidade, níveis de força muscular e capacidade cardiorrespiratória. O estudo apresentou resultados importantes, onde proporcionou melhora da força muscular e manutenção da flexibilidade, índice de massa corporal e aptidão cardiorrespiratória. Portanto, concluímos que as idosas participantes aumentaram a força muscular, além disso, foi possível observar que o índice de massa corporal, níveis de flexibilidade e aptidão cardiorrespiratório foram preservados.
Downloads
Referências
ANDRADE, D. P. de; MELLO, R. L. de. Benefícios da atividade física à saúde e qualidade de vida do idoso. Caderno Intersaberes, v. 11, n. 31, p. 31-41, 2022.
BARBANTI, V. J. Aptidão Física Um Convite à Saúde. São Paulo: Editora Manole, v.1, p.12, 1990.
BRASIL, Ministério da Saúde; Secretaria de Atenção Primária à Saúde. Departamento de Promoção da Saúde, Guia de atividade física para a população brasileira. Brasília: Ministério da Saúde, 2021.
COIMBRA, C. M. S.; COIMBRA, M. das G. R. O método pilates e a flexibilidade em idosos: revisão de literatura. Brazilian Journal of Development, v. 5, n. 10, p. 21958-21982, 2019.
COSTA, M. et al. Treinamento de força para idosos: uma síntese do posicionamento da national strength and conditioning association. Revista Eletrônica Nacional de Educação Física, v. 15, p. 2-43, 2024.
DAVINCI, L. L. Efeitos benéficos da prática de exercício físico regular na qualidade de vida do idoso. 2018. 76f. Monografia (Bacharelado em Educação Física) – FASIPE. Sinop/MT, 2018.
BARROS, M. de O.; SAKAIDA, R. N.; MARQUES, L. F. Efeitos do treinamento de força em idosos sarcopênicos. Revista Faculdades do Saber, v. 1, n. 02, p. 121-132, 2016.
DIAS, E. G. et al. Benefícios da atividade física para idosos frequentadores de uma academia da saúde em uma cidade do norte de Minas Gerais. Saúde e Desenvolvimento Humano, v. 11, n. 2, 2023.
FERREIRA, C. R et al. Análise da aptidão física relacionada à saúde de idosos praticantes e não praticantes de exercício físico da cidade de montes claros/MG. Revista Eletrônica Nacional de Educação Física, v. 8, p. 30-42, 2018.
VILELA JUNIOR, G. de B. et al. Benefícios do exercício físico na qualidade de vida do idoso: Uma revisão narrativa. Revista CPAQV-Centro de Pesquisas Avançadas em Qualidade de Vida, v. 14, n. 3, 2022.
MATSUDO, S. M.; MATSUDO, V. K.R.; BARROS NETO, T. L. de. Impacto do envelhecimento nas variáveis antropométricas, neuromotoras e metabólicas da aptidão física. Revista brasileira de ciência e movimento, v. 8, n. 4, p. 21-32, 2000.
PEREIRA, C. P. Treinamento de força para idosos: contribuições do exercício resistido para o aumento da força e desenvolvimento da capacidade funcional. 2022. 37f. Monografia (Licenciatura em Educação Física) - Escola Superior de Educação Física e Fisioterapia de Goiás (ESEFFEGO), Universidade Estadual de Goiás, Goiânia, 2022.
PIRES, et al. (2002). Idosos: a recreação na terceira idade. Cooperativa do Fitness. Disponível em: https://www.cdof.com.br/idosos3.htm. Acesso em: 15 maio. 2024.
QUEIROZ, R. R.; RODRIGUES, V. D. Parâmetros antropométricos como discriminadores da obesidade. Lecturas Educación Física y Deportes (Buenos Aires), v. 17, p. 168, 2012.
QUEIROZ, R. R. et al. Perfil antropométrico como instrumento de triagem para risco coronariano em idosas da estratégia saúde da família. Revista Multitexto do CEAD/Unimontes, v. 3, p. 76-85, 2015.
SÁ, G. B. A. R. de et al. O Programa Academia da Saúde como estratégia de promoção da saúde e modos de vida saudáveis: cenário nacional de implementação. Ciência & Saúde Coletiva, v. 21, n. 6, p. 1849-1860, 2016.
SANTOS, A. J. S et al. Análise da força muscular em idosas praticantes e não praticantes de atividade física sistematizada. Unimontes Científica, v. 22
SILVA, E. G. da. Os benefícios da fisioterapia na qualidade de vida do idoso. 2023. 54f. Monografia (Bacharel em Fisioterapia) - Centro Universitário Fasipe, UNIFASIPE, Sinop/MT, 2023.
SILVA, L. L. Efeitos da prática de atividade física e exercício físico para a saúde de idosos. 2022. 41f. Monografia (Licenciatura em Educação Física) - Pontifícia Universidade Católica de Goiás, Goiânia, 2022.
SILVA, A.; SILVA G. O. B. Treinamento funcional em idosos participantes do projeto academia da saúde do município de Mato Rico/PR. Educação Física, 2023.
LOPES, J. V. N. et al. Condicionamento Cardiorrespiratório de idosos: há diferença em praticante de exercício físico e não praticantes? Revista de Pesquisa em Fisioterapia, v. 10, p. 258, 2020.
WAGORN, Y. Manual de ginástica e bem-estar para a terceira idade. São Paulo: Marco Zero, 2002.
Publicado
Como Citar
Edição
Seção
Licença
Copyright (c) 2025 RENEF
Este trabalho está licenciado sob uma licença Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
