TRADUÇÃO DO POSICIONAMENTO “COLLEGIATE STRENGTH AND CONDITIONING COACHES ASSOCIATION” E “NATIONAL STRENGTH AND CONDITIONING ASSOCIATION” SOBRE AS DIRETRIZES PARA O RETORNO AO TREINAMENTO APÓS PERÍODOS DE INATIVIDADE

Resumen

RESUMEN

En junio de 2019, la Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento (NSCA) y la Asociación Colegiada de Entrenadores de Fuerza y ​​Acondicionamiento (CSCCa) publicaron un documento con pautas para el regreso seguro al entrenamiento después de un período de inactividad (Pautas de consenso conjunto de CSCCa y NSCA para períodos de transición: Regreso seguro al entrenamiento después de una inactividad). La necesidad de elaborar un documento al respecto estaría relacionada con la alta incidencia de lesiones y muertes relacionadas con el estrés térmico (Enfermedad por calor de esfuerzo), rabdomiólisis y fallas cardiorrespiratorias inducidas por el ejercicio en deportistas universitarios en los últimos años. Los datos indican que las complicaciones y muertes son más frecuentes durante los períodos de transición de la inactividad física al entrenamiento regular. Las pautas elaboradas tienen como objetivo establecer límites superiores para el volumen, la intensidad y la relación carga / descanso durante los períodos de mayor vulnerabilidad entre los atletas en períodos de transición. Estas pautas ayudarán a los preparadores físicos y profesionales de la educación física a diseñar programas seguros y efectivos para las primeras 2-4 semanas de períodos de transición precedidos por momentos de inactividad física o debido a interrupciones en el período de entrenamiento debido al estrés por calor (Enfermedad por calor de esfuerzo). rabdomiólisis e insuficiencia cardiorrespiratoria inducida por el ejercicio. Además de las pautas en foco, se entiende que la pre-participación médica, las evaluaciones y el establecimiento de planes de acción de emergencia son esenciales para reducir la incidencia de lesiones y muertes en atletas jóvenes en edad universitaria.

Palabras clave: Evaluación médica previa a la participación. Plan de acción de emergencia. Enfermedad cardíaca repentina. Enfermedad causada por el esfuerzo por calor. Rabdomiólisis. Volumen de entrenamiento. Intensidad de entrenamiento. Relación trabajo-descanso.