RESPOSTA DO ESTÍMULO MUSICAL NA REALIZAÇÃO DO TESTE DE 1RM NO EXERCÍCIO SUPINO RETO

Resumen

Atualmente a música é parte integrante das academias de musculação, porém muitos desconhecem o quanto ela influencia no desempenho de quem treina. O presente estudo teve por objetivo analisar a resposta do estímulo musical na realização do teste de 1RM no exercício supino reto. O estudo se caracteriza como sendo do tipo descritivo e comparativo, de corte transversal e com análise quantitativa dos dados. Foram avaliados 20 indivíduos do sexo masculino com idade entre 18 e 35 anos, de 4 academias de musculação de Montes Claros –MG. Foi utilizado o software SPSS 20.0 for Windows. Para a verificação da variação da força nos testes com e sem estímulo musical foi utilizada a análise da variância ANOVA para medidas repetidas, em todos os casos foi adotando um nível de significância de 95%. Foi analisado o resultado do teste de 1RM no exercício supino reto em ausência de estímulo musical, com estímulos de alto e baixos BPM. Foram encontradas médias de 68,20 kg, 70,10 kg e 71,50 kg respectivamente para força absoluta. E resultados de 1,01 e 1,04 e 1,06 de força relativa. Concluiu-se haver uma resposta positiva do estímulo musical na realização do teste de 1RM no supino reto. O valor de significância utilizado foi de p≤0,01 e o resultado obtido nos testes foi de valor de p=0,000, mostrando-se significativo.
Palavras chave: treinamento de força; música; supino reto.